Beauty Blog

Her kan du læse om mine beauty tips.

12.08.23 Kend dine vitaminer

Kært barn har mange navne.

Når man snakker om hudpleje og hudplejeprodukter, oplever du måske, at der bliver slynget ud med ingredienser og navne på vitaminer, og det kan være svært at forstå.

Jeg har mange kunder, som tit bliver forvirret, når jeg slynger det ene navn ud efter andet. Jeg prøver så vidt muligt altid at simplificere tingene, men nogle gange er jeg så indoktrineret med vitaminernes latinske navne, at jeg glemmer, i ikke alle er ligeså meget beauty nørder som jeg. (selvom i faktisk ofte ved en del)

Derfor denne oversigt over hvad de forskellige vitaminer hedder, så du måske bedre kan forstå, hvad der bliver snakket om hos din kosmetolog, eller hvor du ellers søger vejledning til din hud og hudplejerutine.

A-vitamin = Retinol (som det meste gængse ord),
Til skønhedsnørderne:
Da A-vitamin familien er stor, har dette vitamin virkelig mange forskellige betegnelser såsom:
Retinsyre, Retinaldehyd også kaldet Retinal, Retinyl palmitat, Retinyl acetat, Retinyl propionat, Retinyl retionate, Hydroxypinacolone retinoate (HPR) også kaldet Granactive retinoid.

B3-vitamin = Niacinamide

B5-vitamin = Pantothensyre

C-vitamin = Ascorbinsyre

E-vitamin = Tokoferol

F-vitamin = Linolsyre

20.07.23 8 billige faktorer du kan ændre og derved forbedre din huds tilstand

1. Træk vejret helt ned i maven.
Det lyder simpelt, men vi udånder mange affaldsstoffer, hvis vi formår at trække vejret helt ned i maven. Derudover giver de dybe vejrtrækning ro og afstresser kroppen.

2. Drik nok med vand.
Man skal som en sund og rask voksen drikke 1 1/2 - 2 liter vand om dagen.
Vand er med til at gøre din hud elastisk og lækker, og uden vand tørrer huden ind og bliver mindre medgørlig.

3. Hold en god balance i din fordøjelse.
Hvis der er ubalance i din fordøjelse, kan det komme til udtryk i form af enten rødme, urenheder, linjer og sensitivitet.
Du kan med fordel spise grøntsager,
bær og frugt. Men også fermenteret mad og drikke eller mælkesyrebakterier er med til at holde en sund tarmflora.

4. Rene klude eller håndklæder.
Brug et rent håndklæde eller klud, som kun bruges til dit ansigt.

5. Vask dit hovedpudebetræk ofte
Hvis du lider af akne eller andre former for urenheder, skal du vaske dit hovedpudebetræk hver dag. Du kan også bruge et håndklæde, som du så vender om natten efter.
Hvis du har en normal hud uden urenheder, kan du nøjes med at vaske efter behov. Gerne mindst én gang om ugen.

6. Få nok søvn.
Der er en grund til at man kalder det skønhedssøvn, for får du ikke nok søvn, kan dette stresse din hud unødvendigt og skabe ubalance i huden.
Det er individuelt hvor meget du skal sove, men man anbefaler for en voksen imellem 26-65 år 7-9 timers søvn.

7. Brug SPF
I skønhedsnørder som troligt læser med herinde, ved godt hvad det næste bliver, så jeg gør det kort.
HUSK HUSK HUSK jeres SPF hver dag! Og i forår- og sommerhalvåret gerne flere gange i løbet af dagen.

8. Undgå rygning og for meget alkohol
Surprice. Det kommer nok ikke som nogen overraskelse, men rygning og alkohol er ikke det bedste, hvis du skal opretholde en sund og stærk hud i balance.
Rygning reducerer bl.a. dannelsen af kollagen og det reducerer blodcirkulationen i huden. Derudover gør nikotin huden tyndere og mindre elastisk og derfor ældes huden hurtigere end normalt.
Alkohol dehydrerer ens hud så meget, at det giver rynker og fine linjer.

12.07.23 4 hudplejeprodukter som er uundværlige i sommertiden

Du kender det sikkert - huden er blevet irriteret af saltvand, solstråler og varme.
Når huden først er blevet irriteret skaber det gener, som sætter den smukke sommerhud lidt på pause.
Derfor er det en god idé, at få helt styr på din hudplejerutine, for at imødekomme de særlige behov, huden har om sommeren.

1. H Ø J S O L B E S K Y T T E L S E
Hvis du udelukkende skulle prioritere ét enkelt produkt om sommeren, så er det solbeskyttelse!
Og synes du ikke om den fedtede fornemmelse, en solcreme kan give, er DOCTOR BABOR Balm SPF 50 den helt perfekte solcreme til dig.
Via sin bløde, fine konsistens og usynlige finish, trækker den ind i huden, og du kan uden problemer også bruge DOCTOR BABOR Balm SPF 50 under din makeup.

2. M A S S E R A F F U G T
Fugtgivende produkter er meget vigtig om sommeren.
Saltvand og sved virker dehydrerende, og derfor har huden godt af et ordentligt fugtboost, som sørger for at holde hudens fugtbarriere i balance.
DOCTOR BABOR Glow serum er et ultrafugtgivende serum, der både arbejder for at genoprette hudens fugtbalance, og så har det en udfyldende effekt, der reducerer synligheden af fine linjer og rynker.
Brug det morgen og aften på ren hud hele sommeren.

3. F E D T E T O G S K I N N E N D E H U D
Døjer du med fedtet og skinnende hud? Så er DOCTOR BABOR Oil-free Matte Cream den rette creme for dig.
Den oliefri og superlette gel-creme, giver din hud en mat, men samtidig sund glød. Den reducerer overproduktion af talg og pre- og probiotika styrker hudens naturlige beskyttelsesbarriere og bibeholder fugten i huden.
Cremen har en let og fugtgivende gelékonsistens, som er særligt velegnet til de varme sommermåneder.

4. S O S A M P U L L E R -
R E P A R E R E N D E O G G E N O P B Y G G E N D E
Når hudbarrieren er i ubalance, er det bedste, du kan gøre at bruge et beroligende plejeprodukt, der arbejder for at få huden tilbage i balance igen. Dette kan gøres med SOS Calming ampuller fra Babor.
Disse ampuller virker afstressende og beroligende på huden og reducerer rødme og irritation.
Ampullerne styrker hudens forsvar og lindrer hudirritation.

06.07.23 Hvad er kollagen og hvorfor er det godt?

Kollagen er et protein, som er utrolig vigtigt for din krop.
Vores kroppe producerer det naturligt, og det er en uundværlig byggesten til hud, bindevæv, sener, brusk og knogler.
Kollagen giver struktur, styrke og støtte i hele vores krop – lidt ligesom limen, der holder alt sammen.

I huden findes kollagen mest i det mellemste lag af huden (læderhuden aka dermis).
Kollagenet udgør omkring 80 % af vores hud, og sammen med elastin (et andet protein) sørger kollagenet i bindevævet for at holde din hud elastisk, fast, glat og give den ungdommelige fylde

Vores kollagenniveauer er højest, når vi er unge, og derfor har børn så glat hud. Men efterhånden som vi modnes, bliver kollagenproduktionen naturligt langsommere. Så tidligt som i 20'erne mindskes vores kollagenniveauer med omkring 1 % hvert år. Fra da af, er vores kroppe ikke i stand til at erstatte det kollagen vi mister, så hurtigt som det nedbrydes.
Kollagenfibrene bliver også tyndere og svagere med tiden.

For vores hud betyder det, at vi begynder at miste vores ungdommelige udstråling og bemærker de karakteristiske tegn på aldring såsom:
 


Tørhed

Papiragtig hud

Tab af elasticitet
Hængende hud 

Fine linjer og rynker

Derfor kan man med fordel bruge ampuller, sera eller cremer med kollagen, som kan modvirke nogle af aldringstegn man oplever med tiden.
Derudover kan man tage kosttilskud i form af kollagenpulver. Men dette vil jeg komme nærmere ind på i næste opslag.

29.06.23 Hvad kollagenpulver og virker det?

Der er flere kilder, hvorfra kollagen til kollagenpulver kommer fra.
To af de mest almindelige kilder til kollagen er bovine og marine, som stammer fra hhv. kvæg og fisk. Mere specifikt, så udvindes marine kollagen fra fiskens skind og ben, og bovine kollagen udvindes af hud og knogler fra kvæg.
Kollagen fra bovine kilder indeholder typisk både type 1 kollagen, som er den mest almindelige type i huden, og type 3 kollagen, som giver struktur til muskler, organer og blodårer. Marine kollagen indeholder udelukkende type 1 kollagen, så hvis man skal kigge på hvilken type kollagen, som er bedst i forhold til huden, så vil det være type 1 og derfor marine kollagen.
Forskningen tyder også på, at marine kollagen optages op til 1,5 x bedre end bovine kollagen, og jo højere optagelighed, jo mere kollagen finder vej gennem fordøjelsessystemet og bliver optaget i kroppen.

Men hvilket kollagenpulver skal jeg vælge?
Når du køber kollagenpulver, så bør du vælge et kollagenpulver der er lavet af hydrolyserede proteiner, eller spaltede proteiner som de også kaldes.
Det du skal kigge efter på dit kollagenpulver er hydrolyseret kollagen, kollagen-peptid eller kollagen-tripeptid. De mange betegnelser dækker stort set over det samme, bare i forskellige størrelser.

Hydrolyseret kollagen er et kollagen-protein, der er brudt ned i mindre stykker. De mindre stykker kaldes kollagen-peptid eller kollagen-tripeptid. De allermindste stykker er aminosyrer.

Når proteinerne er nedbrudt i endnu mindre dele, er det lettere for kroppen at optage kollagenet i kroppen, og også lettere at opløse og fordøje kollagenpulveret.

Virker kollagenpulver?
Der findes ganske få undersøgelser af kollagenpulvers effekt på hud og rynker.
Nogle kliniske afprøvninger peger dog på, at kollagen kan være med til at genopbygge noget af hudens spændstighed, elasticitet og fugtbindende egenskaber.

Men:
Om det faktisk gør, at man påvirker kroppens opbygning af kollagen, det ved man ikke. Man kan se, at kollagenet bliver ekstremt effektivt optaget i kroppen, men det er svært at sige, om det betyder, at kroppen faktisk selv begynder at producere mere kollagen.

Og så er en eventuel virkning af kollagenpulver uger, måske endda måneder, om at vise sig, fordi det tager tid at genopbygge bindevævet. Så du vågner ikke op morgenen efter en gang kollagenpulver og ligner en 10 år yngre udgave af dig selv.
Derudover er det vigtig at få den rigtige dosis. De kliniske afprøvninger anvender i hvert tilfælde 5 gram til huden.

Der er dog desværre nogle potentielle bivirkninger, som man skal være opmærksom på. Disse omfatter forstoppelse, diarré, hovedpine, nyresten, akne og maveforstyrrelser.

26.06.23 Hyaluronsyre. Hvad og hvorfor?

Hyaluronsyre! Du tænker sikkert at det lyder farligt, men lige netop hyaluronsyre er ikke så farligt som det lyder. Hyaluronsyre er ikke en egentlig syre, men et sukkermolekyle der produceres naturligt af kroppen, og 50% af kroppens hyaluronsyre findes i huden.
Hyaluronsyre hjælper med at opretholde hudens fugtighedsniveauer, og virker nærmest som en vaskesvamp, som binder vand i huden - mere præcist i hudens ekstracellulære matrix (den del af væv, som ligger omkring cellerne). Faktisk kan hyaluronsyre binde vand 1.000 gange sin egen vægt.
Hyaluronsyre er derved med til at give fugt, fylde og elasticitet til huden.
Endvidere har hyaluronsyre evnen til at absorbere fugt fra omgivelserne til huden, og derefter hjælpe med at levere langsigtet hydrering.

Er der forskel på hyaluronsyre? Ja, man kan inddele hyaluronsyre i tre inddelinger - lav, mellem og høj molekylærvægt.

1. Hyaluronsyre med lav molekylærvægt vil trænge dybest ind i huden og give en dybdegående anti-age-effekt. Den vil arbejde med huden indefra og give en mere fyldig effekt i huden, således den bliver mere ungdommelig og spændstig.

2. I mellemvægtsklassen vil molekylerne fortrinsvis hjælpe med at fugte huden ved at binde væske til huden. Derudover kan denne molekylestørrelse også mildne rødmen, irritationer eller kløe i huden.

3. Hyaluronsyren med den største molekylevægt vil primært sætte ind over for de øverste lag i huden og fugte dem, således huden føles mere fast. Den absorberes ikke, men lægger sig som en hinde udenpå, der kan tiltrække vand fra luften og låse fugten til huden.

Hyaluronsyreniveauet falder dog over tid, hvilket igen sænker hudens evne til at binde og bevare fugt. En måde at kompensere for dette er at bruge et hudplejeprodukt med hyaluronsyre, så fugtighedsniveauet i huden afbalanceres.

Hudpleje er oftest individuelt, men lige med hyaluronsyre gør, som en af de eneste ingredienser, noget godt for alle hudtyper - lige fra uren hud til den tørre eller sensitive hud, og du kan bruge produkter med hyaluronsyre hver dag.